晚上放学，庄宇来到老球场。

    今夜星光璀璨，还带着微风，吹在身上很是凉爽，庄宇深吸了一口带着树叶和青草味道的空气，露出了轻松愉悦的笑容。

    “学校篮球馆虽然条件比这里好得多，但还是在这里感觉最舒服。”庄宇拿出篮球，还是那颗外皮已经磨损的花纹都几乎看不到了的篮球，就和这老球场一样，时间久了，就产生感情了。

    “开始。”

    庄宇开始训练。

    今天下午才打了一场比赛，但他依然精神抖擞，体力充沛。

    一来今天的比赛他上场时间其实不算很多，也没全力出手，下半场更是在教练的要求下直接划水，体能消耗没那么大。

    二来则是人年轻，总有用不完的力气。

    “唰！”

    只见庄宇站在罚球线上，先是来了个单手投篮，右手托着篮球，微微屈膝，然后向上发力，手腕一抖。

    篮球飞出，划过一道漂亮的弧线，映着星光洞穿篮网，发出悦耳的声音。

    对庄宇来说，这就是世界上最美妙的音乐。

    “感觉还行。”庄宇自语，捡起篮球重新回到罚球线，他感觉今天手感不错，继续练单手。

    以前庄宇练单手只是觉得有意思，后来进了篮球队他才知道，其实专业的球员很多人也练单手。

    只不过人家练单手和他练单手的目的不一样。

    他练单手是真的打算单手投篮，就如当初和杨明轩单挑，最后那记击败杨明轩的单手投篮一样。而职业球员练单手，则是为了规范自己的动作，锻炼发力的技巧，真到了赛场上，人家可不会这么干。

    一些人学球的时候不规范，只是简单地模仿，右手举起篮球，左手扶着，就这么扔出去完事。

    久而久之，就会养成一些不好的习惯。

    比如投篮的时候左手习惯性发力，会破坏球的平衡；又比如投篮手总是下意识的手肘外翻，投出去的球难以稳定，总是偏出；还有缺少抖腕的动作，直接就是把球扔出去，没有投篮之后的跟随动作，投篮动作都不完整，又怎么可能投的准？

    而针对这些问题，很多教练在指导球员的时候，就会让球员练习单手投篮。

    右手托着篮球，单手发力，时间长了也就习惯了右手发力，而不是左右手一起发力。

    此外，单手发力更不好掌控球的方向，而要想投的舒服，投的准，就需要让小臂于大臂垂直，从而改善了手肘外翻的毛病。

    且单手投篮弧度自然要更高，抖腕的动作也就会变得更加的自然，形成习惯之后，投篮手型就会比较标准了。

    以前庄宇凭借自己的“特殊能力”，可以近乎复制粘贴，所以动作一开始就比较标准，没有左右手发力，手肘外翻，跟随动作不到位等……但他只是知其然，不知其所以然。

    等到进了球队，杨国辉教练告诉了他这些，他才终于明白那些nba球员为什么要那样投篮，那些不起眼的细节动作，究竟有着怎样的深意……

    所以，这段时间他改掉了很多动作，但练单手投篮还是保留了下来。

    “唰，唰……”

    一声声轻响，篮球接连洞穿篮网。

    庄宇依然是单手投篮，且距离越来越远，从罚球线已经到了三分线，不过到了三分线外，命中率也急剧下降。

    砰！

    终于，打铁了。

    庄宇捡起篮球，开始进行其他方面的训练。

    一共两方面，一个是突破，一个是传球和跑位。

    这是杨国辉给庄宇制定的“针对训练计划”，练突破是为了进一步提升自己的优势方面，让擅长的变得更擅长。

    练传球和跑位，则是为了弥补短板。

    之前他一个人练，也没打比赛，传球压根没有，跑位也毫无必要。哪怕这段时间庄宇一直在练，努力弥补，进步也极快。可比起他的控球技术，突破技术来，这两项还是差了太多。

    还得练！

    ……

    接下来的两天一中没有比赛，但江宁市高中篮球联赛依然在进行着，第一轮的淘汰赛如火如荼。

    开赛第二天，又有五支球队成功晋级第二轮。

    其中就包括八中，他们热身赛虽然输给了一中，但实力还是很强的。

    第一轮八中抽中的对手不算弱，去年的第八名，只可惜今年比较倒霉，第一轮就倒下了。

    这场比赛庄宇特意关注了一下。婷阅小说网

    八中的高屹杨砍下了19分，充分展现出了球队王牌的实力。张子豪表现也不错，拿到1分，外加9个篮板，两米出头的身高在内线篮板优势极大。此外余锐、饶盛等也各有得分，不过都是个位数。

    开赛第三天，也是第一轮的最后几场比赛。

    原本对于这最后几场比赛人们并没有多少期待，因为前边两天的比赛结束后，如去年的亚军七中，季军九中，还有第四名的高阳中学，第五名的